「クックパッド ダイエットラボ」100円お試しカウンセリングを受けて自分が行うべきダイエットの方向性と目標を決めてきた

先日書いたクックパッドダイエット、実際に申し込んで行ってきました！

クックパッドダイエットって何？という方は以前書いたものをご覧ください。

suzukidesu23.hateblo.jp

書いた後に半額から100円という価格になり今はお試し価格500円になっています。500円の限定価格は10月12日までの申し込み価格です。

僕が申し込んだ時は100円の時。実際に行ってカウンセリングを受けた感想は、500円払っても受けておけ！というものです。

特にダイエットの方向性を専門家にきちんと確認したいのなら。

実際に受けた感想等を書いていきます。

目次

申し込みはネットで簡単に出来る

申し込みそのものはネットで非常に簡単に出来ます。

→クックパッドダイエットラボ申し込み

申し込みにかかる時間は5分もありませんが、申し込んだ後に行うことは２つ。

会員登録と事前ビデオ（Youtube）を見ておくこと。これも10分あれば完了出来ます。

店舗は六本木・銀座・代々木（代々木は女性専用）と都内3店舗のみなのが痛いところ。

銀座店で受けて来た

今回は銀座店で受けてきました。銀座店は東京メトロ「銀座一丁目駅」から徒歩１～２分のところ。でも有楽町線を利用しにくい方なら、ここはダイエットのために歩くべし！と言いたいところ。僕は東京駅から歩いていきました。

少しだけ解りづらい場所なので事前に場所を確認の上迷っても良いように余裕を持って行かれることをおすすめします。

上記の写真のビルの7階にクックパッドダイエットラボはあります。

ビルの奥に入って行くとエレベーターがあるのでそこから7階へ。

エレベーターを降りるとすぐに上記の文字が見えますが下を見るとスリッパとマットが置いてあり横を見ると下駄箱があるのでここで靴を脱いでスリッパに履き替えて入ります。予約式なので受付けで名前を告げて待合室で問診票等を記入します。

この時に今回のカウンセリング内容や有料プランの説明を受けますが、無理矢理加入させるようなことは無いので安心してください。

またiPadを使ってダイエット診断も行います。

他にも実際に受けた方が僕と同じようにブログに書いています。

yamama48.hatenablog.com

体成分測定を行う・インボディ

次に体成分測定を行うために個室へ。

これこれ。

一度乗って見たかったんですよね。

これに乗る前に着替えを薦められます。ノースリーブシャツとハーフスパッツが用意されているので着替えることに。なお着替えたく無い方は断ることも出来ます。

ただ今の自分の体型を知るために正面・横・後ろの3方向から写真撮影を行います。と言ってもiPadで撮影されるだけなんですけどね。

だから今の自分を知るためにも着替えることをオススメします。靴下も脱がないと測れませんので靴下も脱ぐことに。

そして、かなり身体にフィットするので現実をまじまじと見せつけられます。鏡がありますから。

もうね、ここは小さく掲載。醜い・・・・・(/_;)(/_;)(/_;)

ただやはり現実をしっかりと把握することがダイエットでは必要です。

着替え終わった後は測定です。

これ上記で紹介したやままさんのブログで知ったのですが、ジム等でこの機械で測定すると有料のところもあるんですね。それを100円（これを書いている今は500円だけど）で測れるのはかなりお得なのかも。

では測定です。

もうねBMIとか体脂肪率とか恥ずかしくて見せられませんよ。

唯一見せられるのは筋肉くらい。

測定が終わると今度は着替えて別室でカウンセリングの開始です。

カウンセリングは結構いろいろ聞けるし教えてくれる

別室でカウンセリングを受ける訳ですが、先ほどの機械の結果を見ながら行います。

もうね、本当に穴があったら入りたいくらいの数値。素直に肥満であることだけは隠さずお見せします。

自慢できるような数値は骨格筋量くらい。これは平均値を超えていて褒められました。

でもそれ以上に脂肪が・・・(/_;)

まあ腰痛も肥満が半分以上原因だと自分で解っていますから。

で、実際に何故ダイエットを行いたいのか目的を明確にするためにダイエット計画書に記載していきます。

ここで明確に僕は「健康のため」と記載。当然です。メタボなおやぢですから。

メタボは身体にも悪いし太っていると腰痛も悪化させます。

話を続けます。

そして何ヶ月で何キロ痩せたいか、無理の無い目標を提案されながら記載をしていきます。

途中で体脂肪のイメージ模型を見せてくれます。こんなの

これを持って、重さはどれぐらいあると思いますか？と聞かれます。結構ずっしりと重たくて2kgぐらいあるのかな？と思ったら1kgとのこと。仮に10kgのダイエットならこれを10個身体から削ぎ落とすことになりますと言われます。

確かにこんな塊を10kgも落とすことになるとすればかなり大変な気になってきます。

そして目標体重にするために何ヶ月かけて行うかから「1日の削減カロリー数」を計算して教えてもらえます。僕の場合480kcal/日 という結果に。目標体重と日数は内緒ですww

このように実際に自分が行うべき具体的なカロリー数を教えてくれます。また質問があればいろいろとすることで丁寧に教えてくれます。

管理栄養士の資格を持った方なのでどういう食事にすべきか等明確に教えてくれますよ。これで100円はかなりお買得。

無理の無いダイエット計画ということで自信が無いのであれば無理の無い計画を立てることを薦めてきますし、自分で1日で削減するカロリーを達成出来るのなら入会しなくても良いですよ、とまで言ってくれました。良いの？入会しなくて？？？

僕は2型糖尿病な訳なので一応医学的見地からのことは医者では無いので答えられないのですが、実際に糖質制限を行っている場合はその糖質量も考えて入会すればアドバイスをくれるそうです。あくまでも管理栄養士の立場としてです（医療行為は行えませんから）。

480kcalの消費だと1日90分のウォーキングか・・・・頑張る！

3.5メッツ×体重×分数/60分＝消費カロリー

ということで

3.5×95kg×90分/60分＝約498kcalなので。

食べ過ぎたら意味ないのでカロリーそのままで（今も一応カロリーー制限はしてるし）

そして加入するかどうかになりますが・・・・

今回は考えることに

今回は考えることにしました＝つまり入会していません。

入会はいろいろなコースがあるのですがスタンダードコース2ヶ月で60800円（税別）で入会金が1万円（その場で申しこめば半額の5000円）なので2ヶ月で約7万円です。ちょっとこれはすぐには申し込めるほどお小遣いがありません(^_^;)

その場で入会を決めれば入会金1万円が半額の5000円になるのは魅力的ですし、今だと倒れるだけで腹筋「ワンダーコアスマート」が先着50名にもらえます。

もちろん普通に入会を断ることも出来ます。担当の方（美人でした）が悲しい顔をしますが。

ただ1日480kcalの削減という目標が明確になったので明日から（だって今日はもう遅いから）頑張るつもりです。つもりつもりつもり・・・

つもりという方は入会した方が本当は良いのでしょうね。お金を払うことで頑張れますから。

10月12日までに申しこめば初回カウンセリング500円！

今回僕が受けた初回カウンセリングですが10月12日までに申しこめば500円です！

インボディで測定してもらえていろいろな相談を管理栄養士に出来て、目標をある程度明確にすることまで出来て500円はかなりお得だと思います。

入会は必須ではありませんのでまずは初回カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか？

ダイエットしたい方、健康的に痩せたい方、食生活について相談したい方、500円でインボディの計測結果がついての価格です。

都内で行ける方は是非申し込んでみてください。

→10月12日まで限定500円初回カウンセリング詳細へ

普段は3600円ということなのですが3600円払っても受けても良いかな？と思いました。それだけの価値はあると思います。

また会員登録は行っているので、マイページでカウンセリングの時に撮った写真を確認することも出来ます。

体重や体脂肪の記録もつけていけますよ（それならアプリの方が良いかもしれませんが）

→クックパッドダイエットアプリ

なお、写真はブログ掲載なら良いですよ～と言ってくれました。

→10月12日まで限定500円初回カウンセリング詳細へ